为助推成都2021年第31届世界大学生夏季运动节顺利举办,丰富社区居民的业余文化生活,提高居民身体素质,促进和谐社区建设,积极开展健身运动,展示大面街道龙华社区居民的精神面貌,满足居民的身体素质和精神文化需求。为了提高龙华社区妇女朋友们的生活品质,丰富业余文化生活,由龙华社区居民委员会主办,“龙华520·欢喜迎大运”社区共建共治共享行动,社区瑜伽课程,在龙华社区活动中心顺利开展。
“将你们的双腿盘坐在瑜伽垫上,双手自然放在身体的两侧,挺直脊椎,闭起双眼,呼气,吸气。”伴随着舒缓的轻音乐,瑜伽老师一点一点指导着学员们调整瑜伽的姿势。“这在瑜伽中被称为冥想,目的是让我们放松身心,从日常的生活中抽离出来,享受当下的片刻安静。”
活动中,瑜伽老师先带领社区居民进行热身准备工作,在悠扬音乐的伴奏下,跟随着老师的演示,一步一动,呼吸、调息、冥想,盘腿而坐、单腿站立、曲腿展臂……老师耐心地帮助她们纠正不规范的动作,带领大家逐渐进入轻松宁静的瑜伽世界里。大家从日常繁忙的工作事务中解放出来,踊跃参与,共同分享进步的喜悦,体验运动的快乐,
彻底释放工作压力,整个活动现场气氛热烈、秩序井然,展现了龙华社区良好的精神风貌。
auto.xaplts.cn auto.ysjsyjq.cn auto.tjshucai.cn autos.hamiguaw.cn 3g.acux.cn www.maquew.cn |